昨日の「たけしの家庭の医学」

メタボ体型の自分ですが、やっぱり、気になるんですよ！
こちらの番組、「たけしの家庭の医学」

昨日は、脈拍計を使い脈拍を測ることによってメタボを改善していく坂道ウォーキング。
冒険家、三浦雄一郎さんが、実践されているウォーキングが紹介されていました。

メタボ改善には、100から120の脈拍でウォーキングすることが効果的だということです。

気になる番組詳細は、番組サイトから、ここ

気になる脈拍計は、ここ